15 Avril 2018 By Paul Entrainement

Plan d’entrainement L – Semaine 5/14 Déjà un mois de prépa!

Plan d’entrainement L – Semaine 5/14

On retrouve la cinquième semaine d’entrainement pour le half distance du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Bravo, vous êtes déjà à un mois de préparation avant d’attaquer cette nouvelle semaine ! Cette semaine sera dédiée au travail des zones cardiaques se rapprochant de celles que vous atteindrez sur vos courses. Pour ces six prochaines séances, l’objectif sera de prendre contact avec ces zones mais sur des portions relativement courtes qui augmenteront au fur et à mesure des semaines.

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