Découvrez nos plans d’entrainement pour préparer votre épreuve de la 12ème édition !
Le nombre de séances et de semaines est adapté à chaque épreuve : Découverte, Distance Olympique, DO750, Longue Distance et enfin Full Distance. Vous pouvez retrouver chaque samedi matin votre semaine d’entrainement jusqu’au jour de votre compétition.
L’objectif est de mettre l’accent sur la technique grâce à différents exercices éducatifs. Une bonne technique et une régularité sont donc essentielles dans la quête de performance !
Voici les informations a ne pas manquer pour votre plan d’entrainement :
– Full Distance : plan d’entrainement de 12 semaines avec un début prévu le samedi 25 mars.
– Longue Distance – Lepape : plan d’entrainement de 11 semaines avec un début prévu le samedi 1er avril.
– Distance Olympique – Loubsol et DO750 – ASICS : plan d’entrainement de 10 semaines avec un début prévu le samedi 8 avril.
– Découverte – Département du Calvados : plan d’entrainement de 4 semaines avec un début prévu le samedi 20 mai.
