Longue distance

Détail des parcours

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  Natation – 1,9km en pleine mer

  Le départ est donné à sur la plage de sable fin de Deauville, au pied des parasols colorés. La nage se fait en deux boucles de 950m, avec une sortie à l’australienne.

  La température de l’eau se situe généralement entre 16 et 20 °C.

  Tracé 2027 à venir

  Plus d’infos

  À savoir

  • Départ en rolling start : 10 athlètes toutes les 6 secondes
  • Si tu vises le podium : départ en mass-start avec les athlètes Élite (hors relais)
  • Aides à la flottaison interdites : palmes, plaquettes, pull-buoy
  • Temps limite : +01:10:00

  Check-list

  • Bonnet fourni par l’organisation, obligatoire sous peine de disqualification. Un autre bonnet peut être porté en dessous
  • Combinaison fortement conseillée, selon la température de l’eau
  • Puce de chronométrage à la cheville gauche

  
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  Vélo – 90km dans le Pays d'Auge

  Deux boucles de 45km entre haras, chaumières et vues sur la mer, techniques et tout en relances, pour un vélo qui se mérite.

  Tracé 2027 à venir

  Plus d’infos

  À savoir

  • Drafting interdit : 12m minimum entre l’avant de ton vélo et celui du concurrent qui te précède
  • Casque obligatoire, jugulaire fermée et réglée
  • Vélo conforme aux règles de la Fédération Française de Triathlon : embouts de cintre bouchés, leviers inclinés de 10° maximum vers l’intérieur
  • Prolongateurs et roues lenticulaires autorisés
  • Un bac t’attend à ton emplacement dans le parc à vélos pour y ranger tes affaires pendant la course
  • Temps limite : +05:20:00

  Check-list

  • Casque numéroté
  • Vélo numéroté sur la tige de selle
  • Chaussures de vélo
  • Dossard porté dans le dos, idéalement sur un porte-dossard

  Ravitaillement

  • Aux kilomètres 2, 17, 45 et 59
  • Composition : eau, Powerade, barres et gels énergétiques Maurten, alimentation, eau
  • Des barres et gels énergétiques Maurten sont aussi disponibles dans le parc à vélos avant l’épreuve
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  Course à pied – 21 km sur les Planches

  Quatre boucles de 5km sur les Planches de Deauville, portées par les encouragements des spectateurs, jusqu’à l’arrivée face à la mer.

  Tracé 2027 à venir

  Plus d’infos

  À savoir

  • Trifonction ouverte jusqu’au sternum au maximum, et refermée à 100m de l’arrivée pour passer la ligne
  • Passage de la ligne d’arrivée seul et sans accompagnant
  • Relais : arrivée groupée possible, avec un rassemblement à la flamme, à environ 200m de la ligne
  • Pénalité éventuelle à purger à l’entrée de T2, dans la tente pénalité, sous la surveillance des référents
  • Course torse nu interdite
  • Écouteurs et dispositifs sonores interdits
  • Aide extérieure interdite
  • Temps limite : +08:00:00

  Check-list

  • Dossard porté à l’avant, à la taille, visible et fixé en trois points minimum

  Ravitaillement

  • Aux kilomètres 2,5 / 4,3 / 8,3 / 10 / 14 / 15 / 19,8
  • Composition : eau, alimentation, Powerade et Coca-Cola