22 Mai 2019By MarieEntrainement

Lancement du plan d’entrainement Découverte – Département Calvados Un triathlon ça se prépare !

Lancement du plan d’entrainement Découverte – Département Calvados

TID entrainement Découverte

Le Triathlon International de Deauville approche à grands pas ! Tu trouveras dès ce week-end un programme d’entrainement sur les 4 dernières semaines pour le Découverte – Département Calvados. Retrouve chaque samedi matin ta semaine d’entrainement jusqu’au jour J.

Celui-ci va t’accompagner et te préparer pour ta compétition, avec un programme bien précis à suivre toutes les semaines, combinant les 3 disciplines : natation, running et vélo.

Tu dois être le plus à l’aise possible dans le creux des vagues et sortir de ta zone de confort sur certains passages vélo et enfin te grandir lors de la course à pied pour apprécier la beauté de notre côte.

Le programme est accessible à tous et va permettre à chacun de se préparer un petit peu avant l’épreuve.

L’objectif est de s’habituer au triple effort et aux distances.

Comment se présente le plan d’entrainement ?

Voici un petit aperçu à mi-parcours de ton programme d’entrainement.

Plan d'entrainement Découverte semaine 2
TID – plan d’entrainement Découverte semaine 2

Le lexique du plan d’entraînement :

R : récupération
Ech’ : échauffement

Reste connecté pour ne pas manquer ton programme et être au top pour le #trideauville.

Tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville  :  https://www.strava.com/clubs/trideauville

Photo : ACTIV’IMAGES