Catégorie : Entrainement

Les courses des Roches Noires
30 août 2019 Entrainement

PRÉPAREZ VOTRE TRIDEAUVILLE 2020 !

NOS COURSES CONSEILS POUR SE PRÉPARER DÈS LA RENTRÉE Les vacances touchent à leur fin et la rentrée approche. On espère que vous vous êtes bien reposés et que vous êtes d’attaque pour commencer les entraînements car le Trideauville 2020 se prépare dès septembre. Pour tous les triathlètes en forme, nous vous proposons de découvrir

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15 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Découverte Département Calvados – semaine 4/4

Retrouvez le programme de la dernière semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve Découverte Département Calvados du Triathlon International de Deauville . Au programme pour cette dernière semaine, deux séances de travail afin d’alléger la préparation et être en forme pour le triathlon. Bravo à tous vous êtes à la fin du programme ! Votre semaine d’entraînement

15 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 11/11

Vous y êtes ! Retrouvez la dernière semaine d’entrainement pour le Longue Distance Lepape du Triathlon International de Deauville. Au programme : 3 séances, on allège la semaine avant le jour J ! Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Lepape-info sur son site internet et sur les réseaux sociaux: Facebook/ Twitter/ Instagram Et si tu as

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15 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol – semaine 10/10

On y est ! C’est la dernière semaine d’entrainement pour l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol du Triathlon International de Deauville. On allège la charge de travail et on commence à se concentrer sur la course. Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les réseaux sociaux: Facebook/ Twitter/ Instagram

9 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 10/11

Retrouvez l’avant dernière semaine d’entrainement pour le Longue Distance Lepape du Triathlon International de Deauville. Tout se concrétise, le travail se fait sentir et l’épreuve se rapproche. On continue ainsi ! Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Lepape-info sur son site internet et sur les réseaux sociaux: Facebook/ Twitter/ Instagram Et si tu as envie de partager

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8 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Découverte – Département Calvados – 3/4

Retrouvez le programme de la troisième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve Découverte Département Calvados du Triathlon International de Deauville . Au programme pour cette avant dernière semaine, trois séances de travail. On est à plus de la moitié de la préparation, alors on garde le rythme ! Votre semaine d’entraînement n°3 :   Télécharger au

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8 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol – semaine 9/10

Avant-dernière semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol du Triathlon International de Deauville. Pour cette semaine et jusqu’au jour J, les séances seront plus allégées pour ne pas trop fatiguer le corps avant l’épreuve. Mais ce n’est pas une raison pour se relâcher ! Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Loubsol

2 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 9/11

Retrouvez la neuxième semaine d’entrainement pour le Longue Distance Lepape du Triathlon International de Deauville. Au programme : On ajoute une séance en plus dans la semaine ! La charge de travail par séance se rapprochera des distances que vous parcourrez le jour J. Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Lepape-info sur son site internet et sur

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1 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Découverte – Département Calvados – 2/4

Retrouvez le programme de la deuxième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve Découverte Département Calvados du Triathlon International de Deauville . Au programme cette semaine, trois séances de travail. On entre un peu plus dans la préparation, et on garde le sourire ! Votre semaine d’entraînement n°2 :   Télécharger au format pdf: lien Retrouvez le

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1 juin 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol semaine 8/10

Place à la huitième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol du Triathlon International de Deauville. Au programme cette semaine, on reste dans le même objectif que la semaine dernière en augmentant un peu la charge de travail. Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les réseaux