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Ils nous racontent leur TriDeauville – #3

Cette année, Stéphanie participait à son premier triathlon avec la partie natation en mer. Engagée sur le Distance Olympique Loubsol, elle nous raconte:

Dimanche 25 juin, Triathlon de Deauville, distance Olympique, dossard 436. La veille du tri, les athlètes se sont lancés sur le L. La météo est mauvaise et la mer est déchaînée. J’ai sincèrement la trouille car la natation en mer est une première pour moi. En arrivant au village du triathlon, juste avant la course, un bénévole m’interpelle et me dit «  attention au courant, il est fort, certains hier ont fait plus de 2,5 km ».

Pourquoi me dit-il ça à moi ? J’avais déjà la trouille et mon traditionnel mal de ventre … Avant le départ, j’essaie d’aller nager un peu pour m’échauffer mais impossible de franchir les vagues qui m’impressionnent. Je me place dans le sas des intermédiaires dans lequel je retrouve Sébastien et Hélène et partage les derniers instants de calme avec eux. La tension monte. Le départ est donné. Il faut courir dans le sable une bonne dizaine de mètres pour atteindre la mer. Il faut se jeter à l’eau. Je rejoins le large en brasse (comme beaucoup d’autres) puis je me rends compte que ce n’est pas efficace alors je crawle en 3 temps. Je ne suis ni oppressée ni essoufflée, je suis étonnement bien. Difficile de voir la bouée rouge au loin à cause des vagues mais j’ai toutefois l’impression que j’arrive à garder le cap. Je sors de l’eau en 21’ pour la sortie à l’Australienne. Il faut de nouveau courir dans le sable sans doute sur une centaine de mètres (je ne sais pas trop) et replonger pour affronter une nouvelle fois les vagues et le courant. Je crawle immédiatement cette fois-ci. Je boucle les 2 tours en 44 minutes selon ma montre. Temps officiel de natation : 47 minutes.

Je cours au parc à vélo tout en enlevant ma combi qui ne se coince pas cette fois-ci (j’ai enfin la technique) et chevauche mon beau Canyon. Ma Garmin me plante à cause d’un mauvais mouvement du poignet et n’ai donc plus aucun repère. Je m’élance dans la côte du Saint-Laurent, je double et me fais peu doubler. A 5 mètres du sommet, un type qui ne maîtrise pas la danseuse zigzague et est juste devant moi. Il tombe. Je déchausse et termine les 3 derniers mètres à pied. Je suis furax ! Je prends beaucoup de plaisir sur le parcours vélo même s’il est difficile. Une super ambiance tout le long. Merci à Boris (dossard 212) dans la côte de Reux et à Damien (Trailer Fougueux) avec qui j’ai passé un très bon moment. Je parcours 40km en 1h30.

Puis arrive enfin la course à pied. J’ai peur d’avoir laissé mes jambes sur le vélo et de rater ma cap comme à Pont Audemer. Je croise Laurent (comme sur toutes les courses) et on se tape dans la main. Finalement je suis bien et boucle mes 10,200 km en 54’ (allure 5’17). Bref, un triathlon difficile mais un vrai triathlon terminé en 3h18. Rendez-vous l’an prochain pour un sub 3h et un meilleur classement. Bises à Georges Belaubre et Jeannine, à Fabrice, Ingrid, Violaine, Fred Belaubre, et Lucie.

Même pas fatiguée, Stéphanie a enchaîné avec le triathlon de Paris la semaine juste après, quelle performance !

 

Ils nous racontent leur TriDeauville – #2

Aujourd’hui c’est au tour d’Estelle de nous parler de son TriDeauville, l’occasion pour elle de s’essayer pour la première fois au triple effort:

Le sport c’est une passion, un accomplissement personnel mais aussi des rencontres, une ambiance et du partage! Pour moi le trideauville etait un défi que je me suis lancée sur un coup de tête en février dernier. Je m’etais inscrite au marathon de Paris pour Avril et je me demandais déjà ce que j’allais bien pouvoir faire après !

Je pratique la natation régulièrement et la course à pied, alors pourquoi pas rajouter le vélo et essayer un triathlon ? Pourquoi ne pas essayer d’aller encore au delà de ce que je sais faire ?

Je pars donc acheter un vélo, et je me suis entrainée de mars à juin pour tenter la distance S du Trideauville !

Et le jour J arrive avec impatience, l’ambiance etait de feu, tous les triathlètes vivent un moment unique et on s’apprête à 70% à vivre notre tout 1er triathlon!!!

Enorme !

Natation / Velo / Course à pied…. un parcours vibrant d’émotions. J’etais aux anges de parcourir chaque mètre et de realiser que j’y etais et que j’etais capable de le faire!

Une fierté immense de franchir la ligne d’arrivée sur ce podium en folie ! Tout le monde a été parfait ! Bravo à tous pour cette organisation incroyable.

Alors forcèment, Estelle en veut encore plus… la distance S m’a paru si brève, jai juste regretter de ne pas avoir tentél la distance M. Alors de retour sur Paris, je me suis inscrite au Triathlon de Paris pour essayer… et ce fut EXTRAORDINNAIRE ! Je me sens pousser des ailes!  Alors Trideauville, je vous dis à l’année prochaine pour la Longue Distance!

Encore une grand merci! Vive le sport, vive le triathlon, vive les triathletes et vive Deauville !

Ils nous racontent leur TriDeauville – #1

Il s’entraine dur pour pouvoir participer à son premier triathlon au format IronMan! Olivier est venu sur Le Triathlon International de Deauville – Hoka One One avec un beau projet en tête: Faire de sa préparation à un format IronMan l’occasion de soutenir une association. Et pour sa préparation, une seule course ne suffisait pas pour la rassasier, il a donc décidé de s’engager sur les trois courses du weekend!

Non je ne suis pas fou, enfin pas tout à fait… Le 15 août prochain, je participerai à l’Embrunman, mon premier triathlon au format Ironman. Et pour donner un peu plus de sens à ce défi sportif, j’ai pour objectif de collecter un maximum d’argent pour financer les projets de la superbe association pour laquelle je suis bénévole, Tout le monde contre le cancer.

Créée en 2007, cette association oeuvre pour améliorer le quotidien des personnes atteintes d’un cancer mais aussi celui de leurs proches, pour les aider, ensemble, à combattre la maladie. C’est donc plus de 1000 actions qui sont réalisés par 350 bénévoles. Aujourd’hui, l’association compte 140 hôpitaux partenaires. Elle se mobilise autour de trois grands domaines d’actions: Les équipements à destinations des patients dans les hôpitaux, des actions destinées à redonner le sourire aux patients et enfin des actions de sensibilisation sur des évènements pour parler du cancer autrement.

Mais pour pouvoir réaliser toutes ces actions, l’association a besoin de financements, et c’est ce que cherche à faire Olivier au travers de sa participation:

J’essaye de parler de l’association sur les différents triathlons, mais sinon j’en fait la promotion essentiellement autour de mes proches et collègues et en sollicitant à l’occasion les organisations comme la votre, ou les groupes Facebook en lien avec le triathlon.

Soutenez le projet d’Olivier en faisant un don ici, vous pouvez aussi en parler autour de vous !

Olivier revient sur son weekend chargé en triple effort:

J’avais un seul objectif pour mon week-end triathlon à Deauville, c’était de prendre du plaisir avant tout. Après je suis aussi venu pour m’entrainer et c’était vraiment l’occasion pour pouvoir monter en régime, et quel entrainement ça a été! Natation agitée, parcours vélo valloné (avec la fameuse côte de st Laurent et ces passages à 19%), course à pied sur les planches, le tout dans une ambiance de folie !
La fatigue était bien présente dimanche soir mais la satisfaction était bien plus grande encore.

Voici les résultats d’Olivier sur le TriDeauville cette année:

– Samedi 24/06: Longue Distance Lepape en relais, la Team Cléolla termine 20ème sur 43 équipes en 5h06 avec Olivier en relais vélo. Il termine la partie cycliste en 2h35.
– Dimanche 25/06: Distance Découverte bouclée en 1h00 à une belle 13ème place.
– Dimanche 25/06: Distance Olympique bouclé en 2h41 à la 101ème place.

Retrouvez Tout le monde contre le cancer sur leur site internet, et sur les réseaux sociaux: Facebook, Twitter et Instagram.

Racontez-nous votre TriDeauville !

Le Triathlon International de Deauville – Hoka One One, ce n’est pas qu’une affaire de professionnels, de records, de performances hors du commun, c’est aussi le récit de très belles histoires et de défis que se lancent des participants, à l’image de la Team Marshall qui a terminé première du Longue Distance Lepape en relais cette année, ou encore l’association France Lymphôme Espoir représentée par une famille nombreuse, que vous avez forcément croisé tellement leurs t-shirts violet aux couleurs de l’association ont coloré cette édition.

Nous sommes friands de ces belles histoires ! Racontez-nous votre TriDeauville: course pour la bonne cause ou expériences hors du commun, écrivez-nous à contact@triathlondeauville.com en joignant une photo, votre histoire retiendra peut-être notre attention et nous pourrons la relayer sur notre site…

Retour sur la 6ème édition

Quel week-end dans la station balnéaire de la côte Normande. Au total, c’est plus de 5000 triathlètes qui s’étaient donnés rendez-vous à Deauville, ce qui en fait un des trois plus grands triathlons de France. La ville s’est transformée en capitale du triathlon pendant trois jours avec un village de plus de 30 exposants, 8 courses au programme et des animations survoltées.

Cette sixième édition restera comme un grand cru sur le Longue Distance avec notamment un combat de chef qui a tenu le public en haleine. Au départ, le samedi 24 Juin, ils étaient 1 300 combattants avec trois SAS de niveaux.

De nombreux professionnels étaient sur la ligne de départ pour gagner cette course, tels que Scott de Filippis, Kévin Maurel, Victor Debil-Caux, Carrie Lester, Emma Bilham et Olivier Lyoen. Le spectacle n’a pas manqué dans la course et aux abords des circuits. D’ailleurs, le public en connaisseur s’était massé autour du départ et au niveau de la côte Saint-Laurent pour vivre le show !

Le départ est donné tandis que le soleil reste caché derrière les nuages. En plus de cela, des rafales de vent à 40 km/h sont venues apporter une difficulté supplémentaire aux triathlètes, qui ont du s’élancer dans une mer agitée. C’est sous un tonnerre d’applaudissements que nos valeureux triathlètes plongent dans la manche.

Le courant fort déporte les nageurs, la sortie à l’australienne se fera donc avec une petite distance de course à pied supplémentaire. C’est un professionnel, Kévin Maurel, qui sort premier de l’eau, suivit de près par Grégoire Pallardy, nageur de la Team Marshall, une équipe en relais venue sur l’événement pour soutenir l’association Maladies Rares Info Services. Benoit Bigot membre du team Hoka One One, est le troisième a entrer dans le parc à vélo, alors que Scott DeFilippis, grand favori pour la victoire finale, est déjà distancé suite à une chute sur le départ. Côté féminin, Carrie Lester et Emma Bilham seront au coude à coude jusqu’au 25ème kilomètre de vélo.

Vissé sur sa machine, Kévin Maurel imprime une cadence hors norme et avale Saint-Laurent sans broncher. Quentin Kurc Boucau, cycliste de la team Mashall et cinquième du Longue Distance Lepape l’année passée, reste dans la roue de Maurel jusqu’au 15ème kilomètre avant de laisser s’échapper le cannois, impérial jusque là. Derrière ces deux hommes, c’est un vraie bataille qui est lancée. Antoine Méchin, membre du Saintes triathlon, réussi une très bonne partie cycliste et surprend son monde en arrivant à la deuxième position avant la course à pied, à 6 minutes de Maurel.

C’est à partir de là que le combat commence pour le podium. Scott DeFilippis, alors en difficulté, limite la casse sur la deuxième partie du cyclisme et entame la course à pied avec 8 minutes de retard sur le premier. Très bon coureur à pied, l’américain réussit rapidement à revenir à hauteur de Benoit Bigot dans un premier temps pour ensuite rejoindre Antoine Méchin, à 6 minutes d’un Kévin Maurel qui semble inarrêtable.

A partir du troisième tour, DeFillipis va encore accélérer pour s’emparer de la deuxième place, position qu’il ne lâchera pas jusqu’à la ligne d’arrivée. Au bout d’une véritable démonstration en 4h07’51 », Kévin Maurel, 26 ans et grand espoir du triathlon français remporte ce Longue Distance Lepape, devant les nombreux spectateurs venus en nombre pour mettre l’ambiance. 9 mintes plus tard, c’est Scott DeFilippis qui franchit la ligne d’arrivée en deuxième position, suivit de très prêt par Antoine Méchin, qui aura réussi une superbe épreuve.

Et que dire d’Emma Bilham ? Grandissime favorite de l’épreuve, a réalisé une partie cycliste d’un niveau incroyable pour arriver en 8ème position au scratch avant la course à pied. Elle ne lâchera pas cette position jusqu’à la ligne d’arrivée et s’imposera en 4h28’46 ». Carrie Lester vient se placer en 2ème position et Audrey Desclozeaux vient compléter la dernière marche du podium.

Sur le temps du midi, les enfants âgés de 6 à 11 ans ont mis le feu au bassin avec 3 départs où la bonne humeur s’est mêlée à la compétition. Les supporters pour la plupart parents ont vécu la course intensément en donnant de la voix.

Pour terminer en beauté ce week-end, quatre courses étaient au programme du dimanche, et il y a eu du spectacle !

Comme l’année dernière l’épreuve Découverte a fait le plein. Parmi les 1600 triathlètes présents, de nombreux néophytes se sont élancés à 9h00 vers la mer alors à marée basse. A cause d’un vent fort et de courants importants, les organisateurs, en concertation avec les arbitres, ont décidé d’annuler le parcours natation, la mer étant devenue trop dangereuse pour les nageurs. Le temps natation a donc été annulé et ce n’est qu’à partir de la sortie du parc à vélo que les temps ont été comptabilisés. Au final, c’est Maxime Coqueau et Angelina Damota qui remportent la première épreuve de ce dimanche 25 Juin.

En début d’après-midi les enfants âgés de 12 à 15 ans se sont défiés sur les courses TriKids. Au programme, 2 départs et une très bonne ambiance pendant ces courses.

C’est sous un temps bien ensoleillé que les 1600 triathlètes inscrits sur la Distance Olympique Loubsol ont rejoint la plage de Deauville dans l’après-midi du 25 Juin. Rapidement les trompettes des supporters, venus nombreux se sont mises à chanter.

Lors de la première sortie à l’australienne Pierre Legout et Frédéric Belaubre pointent en tête. Juste derrière, on retrouve Grégoire Pallardy, qui n’a visiblement pas été fatigué de se épreuve de la veille. Au 15ème kilomètre, Legout reste devant avec Belaubre très proche. Derrière, un groupe de poursuivants s’est constitué avec Julien Ricci, William Menesson et Tony Baheux et restent à environ 3 minutes de la tête de course.

Menesson va accélérer dans la fin du parcours cycliste si bien qu’il entre en deuxième position dans le parc à vélo, à 2’50 » de Legout. Belaubre n’est pas lâché pour autant puisqu’il s’élance en course à pied avec 3’30 » de retard.

La partie course à pied a tenu les spectateurs en haleine tant elle a été serrée jusqu’au bout. Dans une remontée incroyable sur la deuxième boucle William Menesson réussit à dépasser celui qui faisait la course en tête depuis le début. Il ne sera jamais repris et s’impose donc en 2h09’10 » devant Legout. Belaubre prend la troisième place.

Les podiums 2017 :

Podium Longue Distance Lepape HOMMES : 1er MAUREL (4:07:51) / 2ème DEFILIPPIS (4:16:03) / 3ème MÉCHIN (4:16:21)

Podium Longue Distance Lepape  FEMMES : 1ère BILHAM (4:28:46) / 2ème LESTER (4:44:40) / 3ème DESCLOZEAUX (5:09:45)

Podium Distance Olympique Loubsol HOMMES : 1er MENESSON (2:09:10) / 2ème LEGOUT (2:09:35) / 3ème BELAUBRE (2:10:41)

Podium Distance Olympique FEMMES : 1ère COUDREY (2:38:56) / 2ème VALLAT (2:43:55) / 3ème VANO (2:45:08)

Podium Découverte HOMMES : 1er COQUEAU (58:10) / 2ème BLAIN (58:32) / 3ème PERARD (58:41)

Podium Découverte FEMMES : 1ère DAMOTA (1:05:47) / 2ème MENARD (1:07:50) / 3ème SAUVAGE (1:08:11)

Les vidéos par journée :

Jour 1 : LIEN

Jour 2 : LIEN

Le saviez-vous? #6

Maintenant que le TriDeauville est terminé, l’heure est à la récupération, mais récupération ne veut pas forcément dire un arrêt complet de l’activité physique. En partenariat avec Harmonie Mutuelle, nous vous donnons nos meilleurs conseils pour récupérer efficacement de ce week-end éprouvant !

Peu importe le sport, la distance et l’intensité, chacun d’entre nous réagit différemment à l’effort. Quand il s’agit d’une compétition, nous donnons toujours le maximum. En général, on pense que seuls les muscles ont été fortement sollicités, mais durant ce triathlon, vous avez aussi sollicité vos os, vos articulations, mais aussi votre système physiologique et mental. Il est donc important de prendre tous ces facteurs en compte pour vous laisser le temps de récupérer.

Mais pour autant, il n’est pas forcément nécessaire de stopper complètement la pratique d’une activité physique, Solliciter son corps après un effort peut permettre de s’en remettre plus rapidement, à condition de ne pas faire n’importe quoi. Voici quelques conseils pour vous aider à récupérer.

Privilégiez le vélo ou la natation

Le cyclisme et la natation peuvent vous aider à maintenir une activité sans vous blesser. En effet, ce sont deux activités qui ne vont pas donner d’impact sur le système osseux et les articulations. Au contraire, attendez un peu avant de reprendre la course à pied, reprendre trop vite peut être néfaste pour vous.

Contrôlez votre intensité

C’est déterminant. Pendant au moins une semaine, reprenez progressivement l’intensité que vous aviez avant la course. Respectez donc bien vos allures pour rester en endurance, c’est-à-dire que votre fréquence cardiaque doit rester dans des zones basses, le système cardio-respiratoire ne doit donc pas être trop sollicité. Si vous respectez bien le principe de progressivité, vous faciliterez la phase de régénération de vos fibres musculaires.

Soyez à l’écoute de vos sensations

Reprendre une activité n’est pas obligatoire ! L’objectif principal est de vous ressourcer. Si vous sentez qu’il est encore trop tôt pour reprendre une activité, laissez-vous quelques jours de plus de repos pour mieux repartir.

En plus de ça, le fait d’être finisher d’une épreuve vous rendra très enthousiaste, et vous aurez envie de vous y remettre rapidement… Attention !

Si le volume d’entraînement post-compétition peut être choisi sur la base de vos sensations, la réintroduction de l’intensité doit se faire de manière progressive après un à plusieurs jours. Votre faculté de récupération, la nature de l’épreuve et votre calendrier détermineront la programmation de celle-ci.

Pensez à la récupération mentale !

Vous avez accumulé du stress pendant l’épreuve et vous avez aussi besoin de recharger vos batteries mentales. Pensez à trouver du moment pour vous relaxer, essayez les exercices de respiration par exemple. Pensez aussi au yoga, qui peut vous apporter aussi de la souplesse en plus.

Vous avez donc maintenant les clés en main pour récupérer le plus efficacement possible !

Pour plus de conseils santé, rendez-vous www.harmonie-prevention.fr

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Tous les résultats de la 7ème édition

Tous les résultats de cette 7ème édition sont à retrouver via Breizh Chrono:

Longue Distance Lepape Solo: lien

Longue Distance Lepape Relais: lien

Découverte Solo: lien

Découverte Relais: lien

Distance Olympique Solo: lien

Distance Olympique Relais: lien

Minikids Mini Poussins Harmonie Mutuelle: lien

Minikids Poussins Harmonie Mutuelle: lien

Minikids Pupilles Harmonie Mutuelle: lien

Trikids Benjamins Harmonie Mutuelle: lien

Trikids Minimes Harmonie Mutuelle: lien

Offre Casino Barrière pour les triathlètes

Le casino barrière de Deauville pense aux triathlètes

 

Le Casino Barrière vous fait une petite surprise dans votre sac participant: retrouvez un flyer Casino Barrière qui vous permettra de profiter d’une coupe de champagne offerte pour l’achat d’un ticket de jeu machine à sous ou jeu de table électronique de 10€.

L’offre est valable du 22 au 25 juin 2018 sur présentation du coupon. Gardez-le donc bien précieusement pour profiter de cette offre.

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N’oubliez pas qu’ils vous accueillent pour votre week-end du triathlon dans trois établisssements :

L’Hôtel Le Normandy*****

L’Hôtel Le Royal Deauville*****

L’Hôtel du Golf****

Tarif spécial pour les inscrits au triathlon de Deauville 2018. Un justificatif d’inscription sera demandé au moment de l’arrivée à l’hôtel.  Réservation par téléphone au 02 31 14 39 50 en précisant le code promo TRIATHLON2018.

Pour plus d’informations sur les tarifs : https://triathlondeauville.com/hebergement-2/