Catégorie : Entrainement
PLAN D’ENTRAÃŽNEMENT DÉCOUVERTE – DÉPARTEMENT DU CALVADOS – semaine 4/4 2020
Retrouve le programme de la dernière semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve Découverte – Département du Calvados 2020 du Triathlon International de Deauville. Au programme pour cette dernière semaine, deux séances de travail afin d’alléger la préparation et être en forme pour le triathlon. Bravo, tu es à la fin du programme ! Votre semaine d’entrainement
Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 10/11 2020
Retrouve l’avant dernière semaine d’entrainement pour le Longue Distance – Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Tout se concrétise, le travail se fait sentir et l’épreuve se rapproche. On continue ainsi ! Télécharger au format pdf : lien L’année dernière vous étiez plus de 800 triathlètes internationaux, nous vous proposons donc cette année les plans d’entrainement
Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol – semaine 9/10 2020
Avant-dernière semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Pour cette semaine et jusqu’au jour J, les séances seront plus allégées pour ne pas trop fatiguer le corps avant l’épreuve. Mais ce n’est pas une raison pour se relâcher ! Télécharge au format pdf : lien
Plan d’entrainement Découverte – Département du Calvados – 3/4 2020
Retrouve le programme de la troisième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve Découverte – Département du Calvados 2020 du Triathlon International de Deauville. Au programme pour cette avant dernière semaine, trois séances de travail. On est à plus de la moitié de la préparation, alors on garde le rythme ! Votre semaine d’entrainement n°3 : Télécharge
Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 9/11 2020
Retrouve aujourd’hui la neuxième semaine d’entraînement pour le Longue Distance Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Au programme : on ajoute une séance en plus dans la semaine ! La charge de travail par séance se rapprochera des distances que tu pourras parcourir le jour J. Télécharge au format pdf : lien L’année dernière
Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol semaine 8/10 2020
Place à la huitième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Au programme cette semaine, on reste dans le même objectif que la semaine dernière en augmentant un peu la charge de travail. Télécharge au format pdf : lien L’année dernière vous étiez plus de 800
PLAN D’ENTRAÃŽNEMENT DÉCOUVERTE – DÉPARTEMENT DU CALVADOS – 2/4 2020
Retrouve le programme de la deuxième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve Découverte – Département du Calvados du Triathlon International de Deauville . Au programme cette semaine, trois séances de travail. On entre un peu plus dans la préparation, et on garde le sourire ! Votre semaine d’entrainement découverte n°2 : Télécharge au format pdf :
PLAN D’ENTRAÃŽNEMENT LONGUE DISTANCE LEPAPE – SEMAINE 8/11 2020
Retrouve la huitième semaine d’entraînement pour le longue distance Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Cette semaine au programme : on allège un peu pour te permettre de récupérer avant d’attaquer un nouveau cycle. Profites-en, le repos c’est aussi important que l’entraînement ! Télécharge au format pdf : lien L’année dernière vous étiez plus
PLAN ENTRAÃŽNEMENT DISTANCE OLYMPIQUE – LOUBSOL SEMAINE 7/10 2020
Let’s go pour la septième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. L’objectif de cette semaine est de s’habituer à tes allures de course. Reste bien à l’écoute de ton corps ! Télécharge au format pdf : lien L’année dernière vous étiez plus de 800
PLAN D’ENTRAÃŽNEMENT DÉCOUVERTE – DÉPARTEMENT DU CALVADOS – 1/4 2020
En partenariat avec le Département du Calvados, retrouve le programme de la première semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve Découverte – Département du Calvados 2020 du Triathlon International de Deauville. Au programme, trois séances de travail : running, puis natation et enfin vélo. Objectif finisher et avec le sourire au bout de ces 4 semaines de