Bienvenue à la première semaine d’entrainement pour l’épreuve Découverte – Département du Calvados du Triathlon Deauville Normandie. Cette semaine, le principal objectif sera de s’approprier le vocabulaire du programme et l’enchaînement des séances.
En collaboration avec notre partenaire Lepape, retrouvez le programme de la première semaine d’entraînement pour réussir l’épreuve Découverte – Département du Calvados.
N’aies pas peur, il n’est pas trop tard pour être prêt le jour de ta compétition. Ce programme, à suivre chaque semaine, te permettra de te préparer au mieux pour le jour J, en combinant les 3 disciplines : natation, running et vélo.
L’objectif ? Te sentir le plus à l’aise possible le jour J en gagnant de l’aisance technique. L’adaptation, la régularité et la progressivité sont les clés pour être prêt le Jour J.
Pour cette première semaine, l’idée est de commencer en douceur pour te remettre dans le bain.
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