3 Mai 2019By ValentineEntrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 5/11 2020 Déjà un mois de prépa !

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 5/11 2020

Entraînement Longue Distance - Lepape 2020

On retrouve la cinquième semaine d’entraînement  Longue Distance Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Bravo, tu es déjà à un mois de préparation avant d’attaquer cette nouvelle semaine ! Cette semaine sera dédiée au travail des zones cardiaques se rapprochant de celles que tu atteindras lors de tes courses. Pour les prochaines séances, l’objectif sera donc de prendre contact avec ces zones mais sur des portions relativement courtes qui augmenteront au fur et à mesure des semaines.

Télécharge au format pdf : lien

L’année dernière vous étiez plus de 800 triathlètes internationaux, nous vous proposons donc cette année les plans d’entrainement en anglais. Accéder à la semaine 5.

Retrouve Lepape-info sur son site internet et sur les réseaux sociaux : Facebook/ Twitter/ Instagram

Et si tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi donc au Club Strava Triathlon de Deauville  :  https://www.strava.com/clubs/trideauville