Catégorie : Entrainement
Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 5/11 2020
On retrouve la cinquième semaine d’entraînement Longue Distance Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Bravo, tu es déjà à un mois de préparation avant d’attaquer cette nouvelle semaine ! Cette semaine sera dédiée au travail des zones cardiaques se rapprochant de celles que tu atteindras lors de tes courses. Pour les prochaines séances, l’objectif
Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol semaine 4/10 2020
Retrouve le programme de la quatrième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Dernière semaine dans ce bloc avant d’en attaquer un nouveau. On augmente légèrement la charge de travail… Force et honneur les triathlètes ! Télécharge au format pdf : Lien L’année dernière vous
Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 4/11 2020
Retrouve la quatrième semaine d’entraînement pour le Longue Distance Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Cette nouvelle semaine est placée sous le signe de la récupération. Le but ici est donc d’alléger tes séances pour permettre à ton corps de se reposer avant d’attaquer un nouveau bloc plus intense dès la semaine prochaine !
Plan d’entrainement Distance Olympique Loubsol – Semaine 3/10 2020
Retrouve le programme de la troisième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Cette semaine te fera rentrer un peu plus dans la préparation en augmentant les charges de travail. Bonne semaine de préparation ! Télécharge au format pdf : lien L’année dernière vous étiez plus
Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 3/11 2020
Tu ne peux bientôt plus te passer de ces séances d’entraînements ! Retrouve la troisième semaine d’entraînement pour le Longue Distance – Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Cette nouvelle semaine est marquée par une charge de travail plus importante que la semaine précédente mais en gardant toujours l’importance de l’exécution du geste le
Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol Semaine 2/10 2020
Retrouve le programme de la deuxième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la distance Olympique – Loubsol du Triathlon International de Deauville. Cette deuxième semaine met l’accent sur des exercices éducatifs afin de développer au mieux votre technique dans les différentes épreuves. Une bonne technique te permettra d’être plus efficace, donc plus performant(e)! Télécharger au
Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 2/11 2020
Retrouve la deuxième semaine d’entraînement pour le Longue Distance – Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. L’objectif de cette deuxième semaine est de mettre l’accent sur la technique grâce à différents exercices éducatifs. Une bonne technique et une régularité sont donc essentiels dans la quête de performance ! Télécharge au format pdf : lien L’année
Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol – Semaine 1/10 2020
En partenariat avec Loubsol, retrouve le programme de la première semaine d’entraînement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Ce programme s’applique également au parcours DO750. Celui-ci t’est proposé par Mickaël Richomme, entraîneur de triathlon au club du Caen Triathlon. Au programme, trois séances de travail. Objectif
Plan d’entrainement Longue Distance – Lepape – Semaine 1/11 2020
Bienvenue à la première semaine d’entraînement du Longue Distance – Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Cette semaine, le principal objectif sera de s’approprier le vocabulaire du programme et l’enchaînement des séances. Pour réussir celui-ci tu vas devoir faire preuve de rigueur et y mettre toute ta motivation. Pour commencer ton entraînement Longue Distance
Lancement du plan d’entrainement Longue Distance – Lepape 2020
Après ces quelques semaines d’arrêt il est temps de remonter en selle. Prépares-toi psychologiquement, l’entraînement arrive à grands pas ! Nous t’avons concocter un plan d’entraînement de 11 semaines qui commence dès ce week-end pour le Longue Distance – Lepape 2020. Retrouve chaque dimanche matin ta semaine d’entrainement jusqu’au jour J. Nous le savons bien,