Catégorie : Entrainement

16 juin 2018 Entrainement

Plan d’entrainement M – Dernière semaine !

Elle est là, la dernière semaine de préparation pour le TriDeauville ! C’est la semaine de l’épreuve donc on allège fortement la charge de travail, profitez-en pour bien récupérer et vous occuper de tous les préparatifs pour le Jour J. Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les réseaux sociaux:

10 juin 2018 Entrainement

Plan d’entrainement L – Semaine 13/14

Retrouvez la treizième semaine d’entrainement pour le longue distance Lepape du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. On garde un bon rythme sur le vélo et sur la course à pied ! Accrochez-vous, il vous reste encore un peu d’effort avant de montrer de quoi vous êtes capable. Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Lepape-info

9 juin 2018 Entrainement

Plan d’entrainement M – Semaine 9/10

Avant-dernière semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la distance Olympique du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Pour cette semaine et jusqu’au jour J, les séances seront plus allégées pour permettre au corps de ne pas trop le fatiguer avant l’épreuve. Mais ce n’est pas une raison pour se relâcher ! Télécharger au format

2 juin 2018 Entrainement

Plan d’entrainement L – Semaine 12/14

Retrouvez la douzième semaine d’entrainement pour le Longue Distance Lepape du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Au programme : bientôt la dernière semaine de travail intensif, on continue dans le même esprit que la semaine dernière, soyez attentif à votre récupération ! Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Lepape-info sur son site internet et sur

2 juin 2018 Entrainement

Plan d’entrainement M – Semaine 8/10

Place à la huitième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la distance Olympique du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Au programme cette semaine, on reste dans le même objectif que la semaine dernière en augmentant un peu la charge de travail. Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les

27 mai 2018 Entrainement

Plan d’entrainement L – Semaine 11/14

Retrouvez la onzième semaine d’entrainement pour le longue distance Lepape du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Au programme: on passe un nouveau palier notamment sur le volume vélo et course à pied ! L’accent est mis sur le week-end qui nous permettra d’effectuer un maximum de volume. Commencez à vous servir de vos produits que

26 mai 2018 Entrainement

Plan d’entrainement M – Semaine 7/10

Let’s go pour la septième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la distance Olympique du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Au programme de cette semaine et de la suivante, l’objectif est de s’habituer à vos allures de course. Restez bien à l’écoute de votre corps ! Télécharger au format pdf : lien Retrouvez Loubsol

20 mai 2018 Entrainement

Plan d’entrainement L – Semaine 10/14

Retrouvez la dixième semaine d’entrainement pour le longue distance Lepape du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Au programme : on reste dans la continuité de la semaine précédente en augmentant un peu le volume de travail. Restez bien à l’écoute de votre corps, ce n’est pas le moment de se blesser ! Télécharger au format pdf:

19 mai 2018 Entrainement

Plan d’entrainement M – Semaine 6/10

Retrouvez le programme de la sixième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la distance Olympique du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Au programme cette semaine, on garde la séance vélo + course à pied et on allonge la charge de travail ! Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les

13 mai 2018 Entrainement

Plan d’entrainement L – Semaine 9/14

Retrouvez la neuxième semaine d’entrainement pour le longue distance Lepape du Triathlon International de Deauville – Hoka One One. Au programme : On ajoute une séance en plus dans la semaine ! La charge de travail par séance se rapprochera des distances que vous parcourrez le jour J. Télécharger au format pdf: lien Retrouvez Lepape-info sur son site