3 octobre 2016 Entrainement

Les 6 atouts nécessaires pour réussir sa préparation de triathlon

Connaissez-vous vous-même Il est indispensable pour tout bon sportif de connaitre ses limites afin de mieux les repousser. La fréquence cardiaque idéale, les apports nutritionnels nécessaires et le temps de récupération entre chaque entrainement sont autant de paramètres à maitriser pour pouvoir progresser efficacement et sainement. Le triathlète cherche à s’améliorer dans 3 disciplines différentes