Catégorie : Entrainement
Lancement du plan d’entrainement Longue Distance – Lepape
Prépares-toi psychologiquement avant que tout cela ne devienne vraiment sérieux car tu trouveras dès ce week-end un programme d’entrainement sur 11 semaines pour le Longue Distance – Lepape. Retrouve chaque dimanche matin ta semaine d’entrainement jusqu’au jour J. Celui-ci va t’accompagner et te préparer pour le jour J avec un programme bien précis à suivre
Lance-toi sur le half !
Ca fait maintenant déjà 2 ou 3 ans que vous faites des formats M et que vous lorgnez le format L. Il vous fait de l’œil hein ? Tentant mais aussi angoissant. Est-ce aussi redoutable ? Quelle préparation pour quel objectif ? Quel est le bon moment pour passer sur du plus long ? Et bien sûr, vous vous
J’arrête l’entraînement ou pas ?
Vous êtes accro au sport, pas de panique ! Il sera encore temps de vous entrainer après les fêtes. Profitez de Noël et laissez-vous aller ! 5h30 : Mon réveil sonne comme chaque jour d’entrainement. 5h33 : J’ouvre un oeil et me demande si je dois ouvrir le deuxième ou pas. Mes jambes trépignent déjÃ
Rejoins un Club !
Tu es sûrement déjà inscrit, si tu y réflechis, cet article est aussi pour toi. Tu viens de te rendre compte que tu t’es mis dans une galère et que le triathlon en fait, ça ne s’improvise pas. La dernière fois que tu as nagé c’était pour ton brevet de 1 000m; le vélo, c’est
Les 6 atouts nécessaires pour réussir sa préparation de triathlon
Connaissez-vous vous-même Il est indispensable pour tout bon sportif de connaitre ses limites afin de mieux les repousser. La fréquence cardiaque idéale, les apports nutritionnels nécessaires et le temps de récupération entre chaque entrainement sont autant de paramètres à maitriser pour pouvoir progresser efficacement et sainement. Le triathlète cherche à s’améliorer dans 3 disciplines différentes