Catégorie : Entrainement
J’arrête l’entraînement ou pas ?
Vous êtes accro au sport, pas de panique ! Il sera encore temps de vous entrainer après les fêtes. Profitez de Noël et laissez-vous aller ! 5h30 : Mon réveil sonne comme chaque jour d’entrainement. 5h33 : J’ouvre un oeil et me demande si je dois ouvrir le deuxième ou pas. Mes jambes trépignent déjÃ
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Tu es sûrement déjà inscrit, si tu y réflechis, cet article est aussi pour toi. Tu viens de te rendre compte que tu t’es mis dans une galère et que le triathlon en fait, ça ne s’improvise pas. La dernière fois que tu as nagé c’était pour ton brevet de 1 000m; le vélo, c’est
Les 6 atouts nécessaires pour réussir sa préparation de triathlon
Connaissez-vous vous-même Il est indispensable pour tout bon sportif de connaitre ses limites afin de mieux les repousser. La fréquence cardiaque idéale, les apports nutritionnels nécessaires et le temps de récupération entre chaque entrainement sont autant de paramètres à maitriser pour pouvoir progresser efficacement et sainement. Le triathlète cherche à s’améliorer dans 3 disciplines différentes