Catégorie : Entrainement

Entraînement DO et DO750
16 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol semaine 6/10 2020

Retrouve le programme de la sixième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Au programme cette semaine, on garde la séance vélo + course à pied et on allonge la charge de travail ! Télécharge au format pdf : lien L’année dernière vous étiez plus de 800

12 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 6/11

Retrouvez la sixième semaine d’entrainement pour le Longue Distance Lepape du Triathlon International de Deauville. Cette semaine, on augmente légèrement le volume des séries, le but est de travailler les allures courses ! La séance vélo de mercredi peut être effectuée sur home trainer en jouant sur la mollette de résistance. Télécharger au format pdf: lien

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11 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Distance Olympique- Loubsol semaine 5/10

Retrouvez le programme de la cinquième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol du Triathlon International de Deauville. Au programme cette semaine, une séance natation technique, on commence les enchaînements avec une séance vélo + course à pied et une séance de fractionné en running, une semaine rêvée ! Télécharger au format

Entraînement Longue Distance - Lepape 2020
10 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 6/11 2020

Retrouve maintenant la sixième semaine d’entraînement pour le Longue Distance Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Cette semaine, on augmente légèrement le volume des séries car le but est de travailler les allures courses ! La séance vélo de mercredi peut être effectuée sur home trainer en jouant sur la mollette de résistance. Télécharge

Entraînement DO et DO750
9 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Distance Olympique- Loubsol semaine 5/10 2020

Retrouve le programme de la cinquième semaine d’entraînement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Au programme cette semaine, une séance natation technique. On commence les enchaînements avec une séance vélo. Ensuite course à pied et une séance de fractionné en running, une semaine rêvée ! Télécharge

5 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 5/11

On retrouve la cinquième semaine d’entrainement pour le Longue Distance Lepape du Triathlon International de Deauville. Bravo, vous êtes déjà à un mois de préparation avant d’attaquer cette nouvelle semaine ! Cette semaine sera dédiée au travail des zones cardiaques se rapprochant de celles que vous atteindrez sur vos courses. Pour les prochaines séances, l’objectif

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4 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol semaine 4/10

Retrouvez le programme de la quatrième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol du Triathlon International de Deauville. Dernière semaine dans ce bloc avant d’en attaquer un nouveau. On augmente légèrement la charge de travail… Force et honneur les triathlètes ! Télécherger au format pdf: Lien Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les

Entraînement Longue Distance - Lepape 2020
3 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 5/11 2020

On retrouve la cinquième semaine d’entraînement  Longue Distance Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Bravo, tu es déjà à un mois de préparation avant d’attaquer cette nouvelle semaine ! Cette semaine sera dédiée au travail des zones cardiaques se rapprochant de celles que tu atteindras lors de tes courses. Pour les prochaines séances, l’objectif

Entraînement DO et DO750
2 mai 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol semaine 4/10 2020

Retrouve le programme de la quatrième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Dernière semaine dans ce bloc avant d’en attaquer un nouveau. On augmente légèrement la charge de travail…z Force et honneur les triathlètes ! Télécharge au format pdf : Lien L’année dernière vous

28 avril 2019 Entrainement

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 4/11

Retrouvez la quatrième semaine d’entrainement pour le Longue Distance Lepape du Triathlon International de Deauville. Cette nouvelle semaine est placée sous le signe de la récupération, on allège les séances pour permettre au corps de se reposer avant d’attaquer un nouveau bloc plus intense dès la semaine prochaine ! Télécharger au format pdf : Lien S’il vous reste