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N’OUBLIEZ PAS VOTRE VÉLO !

Vous êtes à la recherche d’un vélo pour votre Trideauville 2021 ? Nous avons ce qu’il vous faut avec notre partenaire LocVélo !

Vous êtes à la recherche d’un vélo de route, d’un vélo hybride fitness léger ou même d’un VTT pour participer au Trideauville ? Nous avons tout ce qu’il vous faut !

Cette année encore nous vous proposons de louer votre vélo avec Locvélo, c’est la garantie d’un matériel de qualité et adapté pour les épreuves du Triathlon International de Deauville. Locvélo sera présent sur le village pour vous proposer des vélos adaptés à ta pratique mais également de nombreux accessoires qui pourront vous être utiles pendant la course comme un casque, une gourde, ou encore un compteur.

offre locvélo trideauville

Quels sont les avantages de louer son vélo plutôt que de ramener le sien?

– Vous venez de Paris ou d’ailleurs, ne vous embêtez pas à transporter votre vélo jusqu’à Deauville. Louez votre vélo avec Locvélo et il vous attendra directement sur le Triexpo Deauville. Vous pourrez voyager en toute tranquillité et sans contraintes.

– Si vous n’en avez pas, vous n’êtes pas obligé d’en acheter un. Ce qui vous évitera d’engendrer d’importants frais si c’est votre seul triathlon de l’année.

– Si votre vélo n’est pas en état vous n’êtes pas obligé d’effectuer des réparations, louez directement un vélo. De plus, notre partenaire propose un atelier réglages et un service de réparations sur son stand pendant la durée de la compétition.

– Les spécialistes de LocVélo vous renseigneront sur le vélo le mieux adapté pour vous. En fonction de votre morphologie, la distance à parcourir et la performance que vous comptez faire.

–  LocVélo propose une large gamme de vélos, qui vous permettra d’essayer le vélo de vos rêves le temps d’une course, qui sait, vous trouverez peut-être votre bonheur.

 Information -Les locations de vélo
pour le format découverte affichent complet.louer mon vélo locvélo

CONTACT LOC VÉLO

06 46 34 37 21 / locvelo.normandie@gmail.com

Site internet

Le programme du triathlon de Deauville

Retrouvez le programme complet du Triathlon International de Deauville, organisé du 23 au 26 septembre 2021.

PROGRAMME OFFICIEL 2021

Après l’annonce de l’ouverture des inscriptions, découvrez le programme de la 10ème édition du Triathlon International de Deauville. Vous pourrez d’ores et déjà planifier votre week-end à Deauville, du 23 au 26 septembre 2021 ! Retrouvez les horaires de vos épreuves :

Jeudi 23 septembre :

– 15h00 : Ouverture du TriExpo Deauville et du retrait des dossards.

Vendredi 24 septembre :

– 6h30 : Départ du Full Distance, à la marina de Deauville

Samedi 25 septembre :

– 9h00 : Départ du Découverte – Département Calvados, sur la plage de Deauville.

– 14h00 : Départ du Longue Distance – Lepape, sur la plage de Deauville.

– 15h00 : Départ des courses jeunes, à la piscine Olympique.

Dimanche 26 septembre : 

– 8h30 : Départ du DO750 – Carrefour Market, sur la plage de Deauville.

– 14h30 : Départ du Distance Olympique – Loubsol, sur la plage de Deauville.

Vous pouvez retrouver le programme complet de la 10ème édition du Triathlon International de Deauville en cliquant-ici.

Changement départ natation – Full Distance

Du changement pour le départ natation de l’épreuve Full Distance, qui se fera dans la Marina de Deauville.

Du changement pour le départ natation de l’épreuve Full Distance

Vous êtes nombreux à nous avoir questionnés sur ce sujet avec un départ à 6h30 de nuit en pleine mer. Souhaitant assurer la sécurité de tous nos athlètes, nous avons donc décidé d’organiser la natation du Full Distance dans l’enceinte de la marina de Deauville.

Les points à retenir :

-Le départ se fera au niveau de la digue
-L’accès se fera par un ponton et la sortie par une plateforme
-Il y aura de l’éclairage urbain sur le parcours ainsi que sur les paddles et kayaks
-Le dispositif sécurité sera identique à celui appliqué en mer

Cette solution aura pour avantage de vous offrir des conditions de nage identiques à un lac mais avec quelques virages en plus.

Nous tenons à remercier l’ensemble des acteurs qui ont permis la réalisation de ce projet : le Département du Calvados, Econavia et la Ville de Deauville

Plan d’entrainement Distance Olympique & DO750 – Semaine 1

Retrouvez la première semaine d’entrainement pour l’épreuve DO et DO750 du Triathlon International de Deauville.

En partenariat avec notre partenaire Lepape, retrouve le programme de la première semaine d’entraînement pour réussir l’épreuve Distance Olympique – Loubsol et DO750 – Carrefour Market du Triathlon International de Deauville. Celui-ci t’est proposé par Mickaël Richomme, entraîneur de triathlon au club du Caen Triathlon.

Au programme, trois séances de travail. Objectif finisher au bout de ces 10 semaines !

Avant de commencer, nous te donnons quelques conseils ici.

Ta semaine d’entraînement n°1 :

Plan d'entrainement trideauville

Télécharge au format pdf : lien

Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les réseaux sociaux : Facebook/ Twitter/ Instagram

Et si tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville  :  https://www.strava.com/clubs/trideauville

186 Sport partenaire de la 10ème édition

Depuis déjà deux ans 186 sport à rejoint l’aventure en devenant partenaire du Triathlon de Deauville Normandie.

186 SPORT PARTENAIRE DE LA 10EME EDITION

Depuis déjà deux ans 186 sport à rejoint l’aventure en devenant partenaire du Triathlon de Deauville Normandie. 186 Avocats est un cabinet d’avocats qui regroupe quasiment toutes les spécialités du droit et qui intervient aussi bien en conseil qu’en contentieux.

Nous avons rencontré Geoffroy, créateur de 186 avocats qui nous parle de ses projets et de son envie de soutenir le domaine sportif.

Geoffroy, présente-toi en quelques mots…

Avocat mandataire sportif, j’ai créé 186 | AVOCATS il y a maintenant quelques années, où travaillent aujourd’hui plus d’une vingtaine de personnes dans presque toutes les spécialités du droit (droit des affaires, droit social, droit immobilier, droit de propriété intellectuelle, droit public…) Depuis un peu plus de 10 ans dans la profession et passionné de sport, j’ai souhaité mêler l’utile à l’agréable en lançant l’année dernière, avec mon associé Vandrille Spire, l’agence 186 |SPORT.

186 | SPORT, c’est quoi ?

186 | SPORT, c’est le nom commercial de notre « société amicale de soutien aux initiatives sportives ». En créant cette agence, nous avons souhaité venir en soutien de projets sportifs qui nous tiennent à cœur et qui partagent nos valeurs. Il peut s’agir de clubs, d’athlètes, d’organisateurs de manifestations, de fédérations et toute autre structure impliquée dans le monde du sport. Notre agence consiste ainsi à créer un écosystème viable de deux manières : soit en accompagnant la relation entre le projet et ses soutiens : dans ses aspects juridiques, administratifs, fiscaux, commerciaux, promotionnels, logistiques et opérationnels ; soit en créant un véritable véhicule d’investissement destiné à lever des fonds.

Nous avons beaucoup travaillé pour formaliser de nombreuses idées pour le sport et donner corps à notre souhait de nous impliquer dans ce domaine, en y apportant notre identité de juristes et de passionnés.

Quelques exemples de projets / sportifs que vous accompagnez quotidiennement ?

Oui ! Il faut savoir que nous sommes présents dans de nombreux sports  : le tennis avec la création d’une « team » qui regroupe des talents actuels et en devenir, avec en têtes d’affiche, Edouard Roger-Vasselin, Arthur Rinderknech et Manuel Guinard respectivement 15ème en double, 109ème et 255ème au classement ATP. L’idée est de permettre aux membres de la Team d’échanger entre eux, et de profiter des retours d’expérience de chacun pour les mettre à profit dans leurs parcours individuels.

Par ailleurs, nous avons lancé une initiative ayant pour objectif de mettre en place plusieurs systèmes d’entrainements de tennis de haut niveau, comme par exemples sur des camps périodiques, des tournois privatifs qui permettent aux investisseurs de créer des liens avec les professionnels et ainsi pouvoir capitaliser dessus en termes de performance et d’image en particulier.

Nous sommes également présents dans le football en accompagnant le club féminin d’Issy-les-Moulineaux qui évolue en D1 Arkema, ou encore dans l’équitation avec Cyrielle Lefèvre et Céline Gernin, toutes les deux cavalières et aspirant à participer aux Jeux olympiques de Paris 2024 pour la première, et paralympiques dès cette année à Tokyo pour la seconde[1].

Pourquoi être partenaire ?

Nous sommes partenaires de l’événement pour plusieurs raisons, quelles soit affectives ou rationnelles. Tout d’abord, parce que le cadre de cet événement est superbe, et que j’ai des attaches familiales dans la région. Ensuite, parce que le cabinet 186 | AVOCATS sponsorise plusieurs événements en Bretagne, notamment dans le tennis. Devenir partenaire de l’Emeraude Events nous permet donc de continuer à nous faire connaître dans la région, auprès d’un public un peu différent. Enfin, en travaillant avec ExAequo Communication pour l’organisation de l’événement, nous avons également renforcé notre expertise sur les très nombreuses questions qui se posent aux organisateurs de manifestations sportives. C’est donc gagnant-gagnant !

  1. Es-tu un grand triathlète ? sportif ?

En effet je suis un grand passionné de sport. Je joue beaucoup au tennis et au rugby, et pratique aussi la course à pied.  S’agissant du triathlon, j’ai terminé mon premier « tri » ici-même l’année dernière, et c’était une magnifique expérience !

[1]              Interview réalisée avant la tenue des Jeux de Tokyo

Pour en savoir plus sur 186 sport cliquez-ici.

Lancement du plan d’entrainement Distance Olympique & DO750

Retrouvez tous les samedis votre plan d’entrainement pour préparer les épreuves : Distance Olympique et le DO70.

Il est temps de s’y mettre ! Tenez vous prêt pour commencer l’entraînement ! Dès samedi matin, vous pourrez découvrir le premier plan d’entraînement pour préparer l’épreuve distance olympique –  Loubsol et DO750 – Carrefour Market. Chaque semaine vous trouverez le programme d’entrainement qui aura lieu le dimanche 26 septembre.

Préparé par Mickaël Richomme, entraîneur diplômé du Caen Triathlon et en partenariat avec notre partenaire Lepape, vous retrouvez tous les samedis un planning sur 10 semaines avec 3 séances incluant les 3 disciplines: natation, vélo et running. Si vous suivez ce programme, vous aurez toutes vos chances de devenir finisher le jour J.

On vous donne un aperçu des thèmes abordés pendant cette préparation :

Semaine 1 et 2 : Se mettre en forme et développer sa technique.

Semaine 3 et 4 : Augmenter le volume et travailler la force et la vitesse.

Semaine 5 et 6 : Développer sa puissance et effectuer des enchaînements pour progresser.

Semaine 7 et 8 : S’habituer aux allures de course.

Semaine 9 et 10 : Plan d’affutage pour performer le jour de l’épreuve.

Quelques particularités à avoir en tête pendant votre période d’entraînement :

Natation : La natation s’effectue en mer avec une combinaison en néoprène. Il peut y avoir des vagues le jour de l’épreuve, il est donc nécessaire de savoir maîtriser sa respiration et garder son « sang froid » pour passer confortablement cette difficulté. Il faut aussi apprendre à s’orienter car il n’y aura pas de carrelage au fond pour vous guider, il faut donc lever la tête pour voir ce qu’il se passe ! Le point positif est que votre combinaison néoprène facilite votre flottaison et même si elle diminue votre amplitude articulaire, elle réduit la nécessité de battre des jambes pour s’équilibrer et facilite donc votre nage.

Cyclisme : Le parcours vélo est exigeant et les difficultés sont nombreuses, les côtes de Saint Laurent et de Reux vont rythmer votre effort. Gare à celui qui ne maîtrise pas correctement les changements de braquet ! Il faudra bien avoir préparé cette partie pour prendre du plaisir sur la dernière épreuve.

Course à pied : Le parcours ne présente pas de difficulté majeure. L’erreur est de ne pas maîtriser la partie cyclisme et d’avoir les jambes très lourdes à la dépose du vélo !

Comment se présente le plan d’entraînement ?

Voici un petit aperçu à mi-parcours de ton programme d’entraînement.

Plan d'entrainement trideauville

Lexique pour comprendre les séances proposées :

Natation :

r= : Récupération entre les séries

Jbe : jambe
Ampli : crawl avec de grands mouvements
Vélocité : mouvements rapides
Grand chien : on nage le crawl avec les bras restant sous l’eau
NC : nage complète
Ech’ : échauffement
FCM : fréquence cardiaque maximale
Godille : restez à la surface de l’eau et faire des 8 avec les mains

Reste connecté pour ne pas manquer ton programme et être au top pour le #TRIATHLONDEAUVILLE

Retrouve Loubsol sur son site internet et sur les réseaux sociaux: Facebook/ Twitter/ Instagram.

Et si tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville  : https://www.strava.com/clubs/trideauville

Première semaine plan d’entrainement Longue Distance

Découvrez la première semaine d’entraînement du nouveau format full distance du Triathlon International de Deauville.

Bienvenue à la première semaine d’entrainement de l’épreuve Longue Distance – Lepape du Triathlon International de Deauville. Cette semaine, le principal objectif sera de s’approprier le vocabulaire du programme et l’enchaînement des séances. Pour réussir celui-ci vous allez devoir faire preuve de rigueur et y mettre toute votre motivation. Vous pourrez retrouver chaque samedi matin votre semaine d’entrainement jusqu’au jour J.

Nous le savons bien, le Longue Distance – Lepape est loin d’être une tâche facile à relever. N’aies pas peur, il n’est pas trop tard pour être prêt le jour de ta compétition. Ce programme à suivre chaque semaine te permettra de te préparer au mieux pour le jour J, en combinant les 3 disciplines : natation, running et vélo.

L’objectif ? Te sentir le plus à l’aise possible le jour de ta compétition en gagnant de l’aisance technique. L’adaptation, la régularité et la progressivité sont les clés pour être prêt le Jour J.

Pour cette première semaine l’idée est de commencer en douceur pour te remettre dans le bain.

plan d'entrainement longue distance

S’il vous reste du temps libre, n’hésitez pas à boucler votre semaine d’entraînement avec une séance de renforcement musculaire.

Télécharger au format pdf : lien

Tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville  :  https://www.strava.com/clubs/trideauville. Un challenge est mis en place pour élire chaque lundi le triathlète de la semaine. Alors n’hésites plus et partages-nous tes prouesses.

Transition, le nouveau podcast du Trideauville

Transition c’est le nouveau podcast du Triathlon de Deauville ! Nous aborderons plein de sujets liés de près ou de loin au triathlon.

Transition c’est quoi ?  C’est le nouveau podcast du Triathlon de Deauville !

Nous aborderons plein de sujets liés de près ou de loin au triathlon. Pour les néophytes, nous découvrirons avec vous les spécificités de cette discipline si particulière mélangeant natation, vélo et course à pied. Pour les plus adeptes d’entre vous, nous rentrerons dans les détails et les coulisses de l’événement.

Nous aurons la chance et le privilège de recevoir des invités de prestige : des spécialistes de la discipline, des membres de l’organisation, des bénévoles et des participants à l’épreuve.

Restés à l’écoute et rendez-vous sur la chaîne Transition disponible sur trois plateformes de streaming audio.

EPISODE 1 – RETOUR A LA COMPETITION, LES CLES DE LA REUSSITE

podcast triathlon de deauville Dans ce premier épisode, Stéphane Diagana, double champion du monde de 400m haies, ambassadeur de notre partenaire Harmonie Mutuelle et finisher du Triathlon de Deauville, vous donne tous ses conseils pour vous accompagner sur votre reprise de la compétition.

Il abordera également les bienfaits du sport sur la santé et notamment l’échappatoire qu’il peut être pour les salariés en télétravail.

Pour écouter le premier épisode : cliquez-ici.

Pour toutes informations complémentaires sur Harmonie Mutuelle retrouvez-les sur son site internet et sur les réseaux sociaux: FacebookTwitter et Instagram.

Lancement du plan d’entrainement Longue Distance – Lepape 2021

Le plan d’entraînement, c’est par ici ! Retrouve dès samedi un programme d’entrainement de 11 semaines pour le Longue Distance – Lepape 2021.

Après ces quelques semaines d’arrêt il est temps de remonter en selle.  Prépares-toi psychologiquement, l’entraînement arrive à grands pas ! Nous t’avons concocter un plan d’entraînement de 11 semaines qui commence dès ce week-end pour le Longue Distance – Lepape 2021. Retrouve chaque samedi matin ta semaine d’entrainement jusqu’au jour J.

Nous le savons bien, le Longue Distance – Lepape n’est pas une tâche facile à relever. N’aies pas peur, il n’est pas trop tard pour être prêt le jour de ta compétition. Ce programme à suivre chaque semaine te permettra de te préparer au mieux pour le jour J, en combinant les 3 disciplines : natation, running et vélo.

L’objectif ? Te sentir le plus à l’aise possible le jour J dans le creux des vagues. Repousser tes limites et sortir de ta zone de confort lorsque tu seras sur ton vélo. Et enfin, te grandir lors de la course à pied pour apprécier la beauté de notre côte.

Le programme pour le Longue Distance – Lepape se base sur une période foncière effectuée cet hiver qui a développé ton aérobie. Maintenant le temps est venu de travailler certaines qualités physiques primordiales pour augmenter ton potentiel physique.

L’objectif pendant 11 semaines est de développer  la technique et le travail en hypoxie pour la natation. Le développement de la force et de la vélocité en vélo. La qualité technique en course à pied grâce à des exercices éducatifs et de renforcement du pied.

L’adaptation, la régularité et la progressivité seront tes armes les plus sûres pour prendre un max de plaisir avant et surtout pendant le Jour J.

Comment se présente le plan d’entrainement ?

Voici un petit aperçu à mi-parcours de ton programme d’entrainement longue distance – Lepape avec 2 entraînements par discipline dans la semaine.

plan d'entrainement Longue distance triathlon de deauville

Le lexique du plan d’entraînement :

Jbe : jambe
Ampli : crawl avec de grands mouvements
Vélocité : mouvements rapides
Grand chien : on nage le crawl avec les bras restant sous l’eau
NC : nage complète
Ech’ : échauffement
FCM : fréquence cardiaque maximale
Godille : restez à la surface de l’eau et faire des 8 avec les mains

A noter que pour le Distance OlympiqueLoubsol et le DO750Carrefour Market, nous vous proposerons un plan d’entrainement en 10 semaines qui débutera prochainement.

En ce qui concerne le découverte, le plan d’entraînement débutera 4 semaines avant le jour de la compétition.

Reste connecté pour ne pas manquer ton programme et être au top pour le #trideauville2020.

Tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville  :  https://www.strava.com/clubs/trideauville

Photo : Fabien Boukla – Activ’Images – Deauville

Première semaine du plan d’entrainement Full Distance

Découvrez la première semaine d’entraînement du nouveau format full distance du Triathlon International de Deauville.

Bienvenue à la première semaine d’entrainement du nouveau format Full Distance du Triathlon International de Deauville. Cette semaine, le principal objectif sera de s’approprier le vocabulaire du programme et l’enchaînement des séances. Pour réussir celui-ci vous allez devoir faire preuve de rigueur et y mettre toute votre motivation.

En collaboration avec notre partenaire Lepape, c’est Olivier Lyoen, triathlète de la team Hoka One One, 3x finisher à Deauville, 4x finisher de l’IronMan de Kona qui t’a préparé ce plan d’entrainement. Tu pourras retrouver chaque samedi matin ta semaine d’entrainement jusqu’au jour J.

Nous le savons bien, le Full Distance est loin d’être une tâche facile à relever. N’aies pas peur, il n’est pas trop tard pour être prêt le jour de ta compétition. Ce programme à suivre chaque semaine te permettra de te préparer au mieux pour le jour J, en combinant les 3 disciplines : natation, running et vélo.

L’objectif ? Te sentir le plus à l’aise possible le jour de ta compétition en gagnant de l’aisance technique. L’adaptation, la régularité et la progressivité sont les clés pour être prêt le Jour J.

Pour cette première semaine l’idée est de commencer en douceur pour te remettre dans le bain.

Plan d'entrainement full distance triathlon de deauville

S’il vous reste du temps libre, n’hésitez pas à boucler votre semaine d’entraînement avec une séance de renforcement musculaire.

Télécharger au format pdf : lien

Tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville  :  https://www.strava.com/clubs/trideauville. Un challenge est mis en place pour élire chaque lundi le triathlète de la semaine. Alors n’hésites plus et partages-nous tes prouesses.