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Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol Semaine 2/10 2020

Retrouve le programme de la deuxième semaine d’entrainement pour réussir l’épreuve de la distance Olympique – Loubsol du Triathlon International de Deauville. Cette deuxième semaine met l’accent sur des exercices éducatifs afin de développer au mieux votre technique dans les différentes épreuves. Une bonne technique te permettra d’être plus efficace, donc plus performant(e)!

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L’année dernière vous étiez plus de 800 triathlètes internationaux, nous vous proposons donc cette année les plans d’entrainement en anglais. Accéder à la semaine 2.

Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les réseaux sociaux : Facebook/ Twitter/ Instagram

Et si tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville : https://www.strava.com/clubs/trideauville

POUR UN TRIATHLON DURABLE D’ICI 2021

La question écologique est une réflexion de long terme dans notre organisation, depuis 7 ans nous sommes labélisés « Triathlon Durable » par la Fédération Française de Triathlon. C’était un premier pas mais aujourd’hui nous nous devons d’être plus exigeants. Notre souhait est de devenir une référence en matière environnementale.

La crise du COVID 19 a décalé notre communication prévue en mars dernier, mais malgré les mesures sanitaires, nous avons décidé de continuer notre plan d’action. Soutenue par nos partenaires institutionnels et sponsors, l’organisation travaille depuis l’année dernière sur une stratégie pouvant nous mener vers le zéro déchet en 2021.

Notre réflexion a été guidée dans un premier temps par un état des lieux de nos actions réalisé par un organisme indépendant Circul’R – missionné par notre partenaire Coca-Cola. Ce bilan a mis en lumière de nombreux points d’améliorations à apporter à notre organisation. Ainsi, nous vous annonçons aujourd’hui notre programme « Objectif zéro déchet », un programme ambitieux pour les deux prochaines années qui se base sur quatre axes (en raison du report et de ses incidences, certaines actions seront repoussées à 2021 et d’autres seront seulement en test en 2020).

Nous prenons la parole aujourd’hui car c’est avec vous que nous réussirons cet objectif dès 2021, ensemble #turntogreen

Réduction des déchets et du bilan carbone :

• Limiter les achats à ce qui est nécessaire – produits plus durables : réutilisation des banderoles partenaires, sac triathlète éco-conçu, contenants réutilisables > actions prévues dès 2020.

• Digitalisation du triathlon pour éviter les impressions.

• Eviter les emballages de produits et les produits à usage unique > partiellement mis en place en 2020, pour des raisons sanitaires.

• Remplacer ou arrêter la production de déchets partenaires : goodies, flyers, etc > actions prévues dès 2020.

Prévention et implication :

Il s’agit de sensibiliser tous les acteurs du triathlon : bénévoles, arbitres, staff, prestataires, acteurs locaux (restaurateurs, hôtels) mais aussi les participants et les spectateurs.

• Création d’une «Team Tri» en charge de faire la prévention et de vérifier le tri > action en test en 2020.

• Mise en place d’une charte de sensibilisation de nos partenaires et acteurs locaux > action repoussée en 2021.

• Incitation à une mobilité plus durable pour venir à Deauville ou pour les déplacements sur place > actions prévues en 2021 pour des raisons sanitaires.

• Une propreté exemplaire pour une pratique responsable, sensibilisation lors des briefings et des arbitres > actions prévues en 2020.

Maximiser le recyclage et la valorisation :

L’idée est de favoriser l’économie circulaire. Si toutefois des déchets sont générés, ils doivent être recyclables et collectés pour être recyclés. Le déchet doit redevenir une matière première ou une ressource.

• Une meilleure visibilité et accessibilité des points de collecte dès 2020.

• Trouver des filières de recyclage pour les déchets que nous produisons dès 2020.

• Upcycling : Donner une seconde vie aux matériaux non recyclables, actions mises en place en 2021 avec les déchets de 2020.

Engagement pour une neutralité carbone :

Nous pensons la compensation carbone comme un enjeu global mais aussi territorial car il est important de donner du sens à nos actions, nous préférons parler donc de contribution à des projets positifs. Ainsi nous travaillons sur des projets locaux avec deux critères : un projet positif pour le climat et un projet positif pour les individus et la biodiversité locale (plantation de haies bocagères, reforestation mosaïque, protection des zones humides locales).

Avant de penser à compenser, il faut d’abord penser à réduire son impact, nous proposerons donc des actions concrètes en 2021.

Dès demain, nous mettrons en avant nos actions sur nos réseaux sociaux avec ce hashtag : #turntogreen.

Enfin, nous remercions l’ensemble de nos partenaires qui nous soutiennent dans la mise en oeuvre de ces actions : Ville de Deauville, Communauté de Communes de la Côte Fleurie, Coca-Cola, Harmonie Mutuelle, Lepape, Mary Automobiles, Région Normandie.

Retrouvez trois actions concrètes mises en place lors des dernières éditions :

MESURES COVID-19

Cher(e)s participant(e)s,

Nous avons le plaisir de vous confirmer officiellement l’organisation du Triathlon International de Deauville du 25 au 27 septembre prochains.

Nous avons en effet reçu le feu vert de la Préfecture du Calvados suite à notre présentation d’un protocole sanitaire permettant l’organisation de la manifestation dans les meilleures conditions sanitaires possibles.
Le respect et la mise en œuvre de ce protocole vont amener de nouvelles mesures et des modifications dans notre organisation dont il est indispensable que vous preniez connaissance : cliquez-ici.

Revente de Dossard : La plateforme de revente de dossard est toujours active et ouverte jusqu’au 1^er septembre. Si vous ne pouvez pas participer à cette neuvième édition, n’hésitez pas à mettre votre dossard en vente, de nombreuses personnes sont à ce jour en liste d’attente : Cliquez-ici.

Annulation : Nous sommes au regret de vous informer de l’annulation des épreuves enfants – Harmonie Mutuelle, incompatibles avec la mise en œuvre de ce protocole sanitaire. Les remboursements seront effectués dans les prochains jours.

Cette 9^ème édition du Triathlon International de Deauville restera une édition singulière mais soyez certain que toute notre équipe mettra tout en œuvre pour que cette édition soit une fête du triathlon !
Nous vous souhaitons un bel été et une bonne préparation.

Portez-vous bien,
Martial Fesselier et Grégory Brussot

Co-Directeurs du Triathlon International de Deauville

0 DÉCHET

Découvrez les actions que nous souhaitons mettre en place pour organiser un triathlon durable. Participez avec #turntogreen

Soutenue par nos partenaires institutionnels et sponsors, l’organisation travaille depuis 2020 sur une stratégie pouvant nous mener vers le zéro déchet dans un futur proche.

Nous prenons la parole aujourd’hui car c’est avec vous que nous réussirons cet objectif, ensemble #turntogreen

Réduction des déchets et du bilan carbone :

• Limiter les achats à ce qui est nécessaire – produits plus durables : réutilisation des banderoles partenaires, sac triathlète éco-conçu, contenants réutilisables.

• Digitalisation du triathlon pour éviter les impressions grâce à la création de notre application mobile.

• Eviter les emballages de produits et les produits à usage unique.

• Remplacer ou arrêter la production de déchets partenaires : goodies, flyers, etc.

Prévention et implication :

Il s’agit de sensibiliser tous les acteurs du triathlon : bénévoles, arbitres, staff, prestataires, acteurs locaux (restaurateurs, hôtels) mais aussi les participants et les spectateurs.

• Création d’une «Team Tri» en charge de faire la prévention et de vérifier le tri.

• Mise en place d’une charte de sensibilisation de nos partenaires et acteurs locaux.

• Incitation à une mobilité plus durable pour venir à Deauville ou pour les déplacements sur place.

• Une propreté exemplaire pour une pratique responsable, sensibilisation lors des briefings et des arbitres.

Maximiser le recyclage et la valorisation :

• Une meilleure visibilité et accessibilité des points de collecte.

• Trouver des filières de recyclage pour les déchets que nous produisons depuis 2020.

• Upcycling : Donner une seconde vie aux matériaux non recyclables.

Engagement pour une neutralité carbone :

Avant de penser à compenser, il faut d’abord penser à réduire son impact, nous proposerons donc des actions concrètes en 2022.

Ces derniers mois et dans les prochains mois à venir, nous continuerons à mettre en avant nos actions sur nos réseaux sociaux avec ce hashtag : #turntogreen.

Enfin, nous remercions l’ensemble de nos partenaires qui nous soutiennent dans la mise en œuvre de ces actions : Ville de Deauville, Communauté de Communes de la Côte Fleurie, Coca-Cola, Harmonie Mutuelle, Lepape, Mary Automobiles, Région Normandie.

Retrouvez trois actions concrètes mises en place lors des dernières éditions :

Plan d’entrainement Longue Distance Lepape – Semaine 2/11 2020

Retrouve la deuxième semaine d’entraînement pour le Longue Distance – Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. L’objectif de cette deuxième semaine est de mettre l’accent sur la technique grâce à différents exercices éducatifs. Une bonne technique et une régularité sont donc essentiels dans la quête de performance !

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L’année dernière vous étiez plus de 800 triathlètes internationaux, nous vous proposons donc cette année les plans d’entrainement en anglais. Accéder à la semaine 2.

S’il te reste du temps libre, n’hésites pas à boucler ta semaine d’entraînement avec une séance de renforcement.

Tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville : https://www.strava.com/clubs/trideauville

Plan d’entrainement Distance Olympique – Loubsol – Semaine 1/10 2020

En partenariat avec Loubsol, retrouve le programme de la première semaine d’entraînement pour réussir l’épreuve de la Distance Olympique – Loubsol 2020 du Triathlon International de Deauville. Ce programme s’applique également au parcours DO750. Celui-ci t’est proposé par Mickaël Richomme, entraîneur de triathlon au club du Caen Triathlon.

Au programme, trois séances de travail. Objectif finisher au bout de ces 10 semaines ! Courage !

Avant de commencer, nous te donnons quelques conseils ici.

Ta semaine d’entraînement n°1 :

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L’année dernière, vous étiez plus de 800 triathlètes internationaux, nous vous proposons donc cette année les plans d’entrainement en anglais. Accéder à la semaine 1.

Retrouvez Loubsol sur son site internet et sur les réseaux sociaux : Facebook/ Twitter/ Instagram

Et si tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville : https://www.strava.com/clubs/trideauville

Plan d’entrainement Longue Distance – Lepape – Semaine 1/11 2020

Bienvenue à la première semaine d’entraînement du Longue Distance – Lepape 2020 du Triathlon International de Deauville. Cette semaine, le principal objectif sera de s’approprier le vocabulaire du programme et l’enchaînement des séances. Pour réussir celui-ci tu vas devoir faire preuve de rigueur et y mettre toute ta motivation.

Pour commencer ton entraînement Longue Distance 2020, on débute en mettant l’accent sur la natation. Les deux séances de natation prévues sont un premier saut dans le bain du triathlon ! Pour le running et le vélo, les séances ne sont pas difficiles car il s’agit de récupérer des séances de natation. Pour le running, séances VMA et pour le vélo, une PMA et une sortie longue entre amis !

Essaye de respecter l’ordre des séances, cela permet de faire travailler différentes parties du corps et d’éviter les blessures.

S’il te reste du temps libre, n’hésite pas à boucler ta semaine d’entraînement avec une séance de renforcement musculaire.

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L’année dernière vous étiez plus de 800 triathlètes internationaux, nous vous proposons donc cette année les plans d’entrainement en anglais. Accéder à la semaine 1.

Tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville : https://www.strava.com/clubs/trideauville

Lancement du plan d’entrainement Longue Distance – Lepape 2020

Après ces quelques semaines d’arrêt il est temps de remonter en selle. Prépares-toi psychologiquement, l’entraînement arrive à grands pas ! Nous t’avons concocter un plan d’entraînement de 11 semaines qui commence dès ce week-end pour le Longue Distance – Lepape 2020. Retrouve chaque dimanche matin ta semaine d’entrainement jusqu’au jour J.

Nous le savons bien, le Longue Distance – Lepape n’est pas une tâche facile à relever. N’aies pas peur, il n’est pas trop tard pour être prêt le jour de ta compétition. Ce programme à suivre chaque semaine te permettra de te préparer au mieux pour le jour J, en combinant les 3 disciplines : natation, running et vélo.

L’objectif ? Te sentir le plus à l’aise possible le jour J dans le creux des vagues. Repousser tes limites et sortir de ta zone de confort lorsque tu seras sur ton vélo. Et enfin, te grandir lors de la course à pied pour apprécier la beauté de notre côte.

Le programme pour le Longue Distance – Lepape se base sur une période foncière effectuée cet hiver qui a développé ton aérobie. Maintenant le temps est venu de travailler certaines qualités physiques primordiales pour augmenter ton potentiel physique.

L’objectif pendant 11 semaines est de développer la technique et le travail en hypoxie pour la natation. Le développement de la force et de la vélocité en vélo. La qualité technique en course à pied grâce à des exercices éducatifs et de renforcement du pied.

L’adaptation, la régularité et la progressivité seront tes armes les plus sûres pour prendre un max de plaisir avant et surtout pendant le Jour J.

Comment se présente le plan d’entrainement ?

Voici un petit aperçu à mi-parcours de ton programme d’entrainement longue distance – Lepape avec 2 entraînements par discipline dans la semaine.

Le lexique du plan d’entraînement :

Jbe : jambe
Ampli : crawl avec de grands mouvements
Vélocité : mouvements rapides
Grand chien : on nage le crawl avec les bras restant sous l’eau
NC : nage complète
Ech’ : échauffement
FCM : fréquence cardiaque maximale
Godille : restez à la surface de l’eau et faire des 8 avec les mains

A noter que pour le Distance Olympique – Loubsol et le DO750 – Carrefour Market, nous vous proposerons un plan d’entrainement en 10 semaines qui débutera prochainement.

En ce qui concerne le découverte, le plan d’entraînement débutera 4 semaines avant le jour de la compétition.

L’année dernière vous étiez plus de 800 triathlètes internationaux, nous vous proposons donc cette année les plans d’entrainement en anglais. Accéder à la version anglaise.

Reste connecté pour ne pas manquer ton programme et être au top pour le #trideauville2020.

Tu as envie de partager tes sessions d’entraînements, inscris-toi au Club Strava Triathlon de Deauville : https://www.strava.com/clubs/trideauville

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Photo : Fabien Boukla – Activ’Images – Deauville

LE TRIATHLON INTERNATIONAL DE DEAUVILLE MAINTENU LES 26 ET 27 SEPTEMBRE 2020

Cher(e)s participant(e)s,

Nous espérons que ce message vous trouvera en pleine forme.

Vous avez, tout comme nous, suivi l’évolution de la crise sanitaire et les phases de déconfinement successives depuis le 11 mai.

Sur la base d’une amélioration continue de la situation, le gouvernement a publié le 25 juin dernier, un nouveau décret laissant aux préfets de département la décision d’autoriser les manifestations sur la voie publique si les conditions sanitaires sont réunies.

Nous avons ainsi engagé des discussions avec les autorités compétentes en vue d’élaborer un protocole sanitaire adapté, permettant de maintenir l’organisation du Triathlon International de Deauville aux 26 et 27 septembre.

Tout en sachant évidemment, qu’un accord des autorités publiques sera toujours conditionné à la non reprise de l’épidémie dans le courant de l’été et notamment à la rentrée de septembre.

Nous reviendrons vers vous au plus tard le 20 juillet afin de vous préciser les modalités de ce protocole sanitaire.

D’ici là, toute l’équipe d’organisation vous souhaite une bonne reprise sportive et une bonne préparation pour le Triathlon International de Deauville.

Sportivement,

Martial Fesselier et Grégory Brussot
Directeurs du Triathlon International de Deauville

NOUVEAU COMMUNIQUÉ DE L’ORGANISATION

Bonjour,

Vous avez été nombreux à réagir à notre annonce de report la semaine dernière. Soyez certains que nous avons pris connaissance de tous vos commentaires et que tous les avis comptent pour nous.

Notre décision de ne pas annuler, mais de privilégier le report de notre manifestation aux 26 et 27 septembre, est d’abord un signe d’optimisme et de notre volonté de vous retrouver autour de cette fête du triathlon. Une fois que l’essentiel de cette crise sanitaire exceptionnelle sera, nous l’espérons, dernière nous. Nous savons cette envie partagée par une grande majorité d’entre vous. Il relèvera in fine de la responsabilité des autorités compétentes de décider si une édition du Triathlon de Deauville peut avoir lieu ou non en 2020.

Notre choix est aussi dicté par une réalité économique. Le Triathlon de Deauville est devenu le plus grand rassemblement de triathlètes en France, avec plus de 7000 participants. Il s’agit désormais d’une organisation qui mobilise 10 salariés tout au long de l’année ainsi que de nombreux prestataires. Pour vous assurer la meilleure organisation possible, nos différents plans d’actions, investissements ainsi que nos commandes de dotations sont lancés plusieurs mois à l’avance. A 2 mois de l’événement, la grande majorité de nos charges est ainsi déjà engagée. Pouvoir organiser une édition du Triathlon de Deauville en 2020 est ainsi essentiel à son équilibre économique.

Ceci étant dit, nous comprenons que ces nouvelles dates puissent ne pas convenir à certains d’entre vous. Dans ce cas, nous vous encourageons à nouveau soit à vous reporter sur notre Triathlon Emeraude Events à Dinard Saint-Lunaire les 12 et 13 septembre, soit à revendre votre dossard à un tiers, dans votre entourage ou sur notre plateforme Swika. Sachez que près de 300 reventes ou transferts ont déjà été réalisés depuis l’annonce du report.

Si toutefois vous ne parveniez pas à revendre votre dossard, nous avons pris la décision de rembourser à hauteur de 70% de votre inscription tous les participants pouvant justifier d’une inscription effectuée, préalablement à notre annonce de report le 7 avril, sur un autre triathlon organisé les 26 et 27 septembre. Cette disposition est élargie aux triathlètes inscrits sur une épreuve Longue Distance les 19/20 septembre et 3/4 octobre 2020. Pour vous laisser le temps de revendre votre dossard sur Swika, les personnes concernées auront jusqu’au 24 septembre pour nous transmettre leur demande.

Sachez que nous sommes une équipe de passionnés qui travaille toute l’année sur ce projet et qu’en aucun cas nous ne voulons nous soustraire à nos responsabilités. Dans le cadre de cette situation inédite, nous essayons de trouver les meilleures solutions, dans l’intérêt de tous les participants, mais aussi avec le souci de protéger notre organisation.

Restant toujours à votre écoute, nous vous remercions de votre compréhension et de votre bienveillance. Votre confiance est primordiale en cette période.

Martial Fesselier et Grégory Brussot

Co-Directeurs du Triathlon International de Deauville